Tortitas fitness con chocolate

¿Cómo están mis bellezas?

Hoy les traigo una receta que me ha dado mi amiga Judy de tortitas pero un poquito modificada.

¿Preparadas?

Necesitaremos:
Avena
Chocolate desgrasado
Mermelada Light

Fruta

Leche desnatada

Huevo

Canela

Edulcorante

Azúcar vanillada

Batidora

Preparación:

Para la preparación de 4 tortitas aproximadamente; Introducimos en la batidora medio vaso de avena en copos, un huevo, un chorrito de leche desnatada (un chorro sólo porque si no quedarían muy líquidas), un sobre de edulcorante, un toquesito de canela, 5-6 granos de azúcar vanillada y media cucharada pequeña de chocolate desgrasado. Lo batimos bien y alaaaa a la sartén que habremos preparado con una gota de aceite en una servilleta y habremos pasado por ella.
Con un cucharón grande lo ponemos en la sartén y ojo porque se hacen muy rápido.
Mientras se van haciendo podemos ir cortando fruta al gusto yo he escogido plátano porque he ido a entrenar ésta mañana y necesitaba fuerzas.
Pues una vez puestas todas en el plato, un poco de mermelada light por arriba y liiiiiiiiisto …
Una receta muy facilita, rápida y sobretodo sana.

Os mando besos muy dulces 

 

Perdiendo Peso...

Queridas mías...
Muchas me habéis preguntado en IG ,la que aún no me sigue soy @sarinimakeup, que estoy haciendo para bajar de peso. La verdad que me puse con una dieta seria en mayo para mi orla en junio y conseguí bajar 6 kilos y ahora mismo estoy bajando, pero muy poco a poco, os voy a dejar el planning de mi primera semana con ésto he bajado 2 kilos (he tenido algún cheatmeal por ello no he bajado más) 
Podéis ir modificando ya que yo soy muy mala de boca pero ésto es algo orientativo. 
Eso sí que quiero dejar algo bien claro, no soy nutricionista ni nada,pero siempre me ha gustado mucho el tema de la dietética y la nutrición. ¿Qué os parece?  Vayan contando como van esas dietas,aunque en ves de llamarlas dietas hablemos mejor... COMIDA SANA
Un beso enorme... :)

	LUNES	MARTES	MIÉRCOL	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMING
Desayuno	1vaso L.D + kiwi+ pan thins con pavo	1vaso Z.P + pan thins con pavo	1vaso Z.P + pan thins con pavo	1vaso Z.P + pan thins con pavo	1vaso L.D + kiwi+ pan thins con pavo	1vaso Z.P + pan thins con pavo	1vaso L.D + kiwi+ pan thins con pavo
M-M	Yogur con avena	Pieza de fruta+avena	Kiwi con avena	Pieza de fruta+avena	Yogur con avena	Pieza de fruta + avena	Yogur + avena
Almuerzo	Pollo al horno + 2tortitas de maíz	Surimi+Atún+Zanahoria + 2tortitas de maíz	Puré + 1rodaja de tomate con aceite de oliva y especias	Hamburguesa + zanahoria + 1tortita de maíz	Pechuga + queso 0% + 1 tortita de maíz	Bistec asado + ensalada
Merienda	Fruta	Tortitas	Tortitas	Tortitas	Fruta	Tortitas	Fruta
Cena	Batido de proteínas	Batido de proteínas	Batido de proteínas	Batido de proteínas	Batido de proteínas	Batido de proteínas	Batido de proteínas

L.D = Leche desnatada
Z.P = Zumo de piña

¿Lo recomendable? No comer hidratos a partir de las 15.00h
Si no podéis comprar proteínas puras para hacer el batido, una tortilla de clara de huevos y perfecto.

                                             

Pulseritas

¡¡ Hola, Hola mis corazones ¡ ¡

Lo sé no tengo perdón de Dios, dije que volvería y he estado más de vacaciones que de otra cosa. Pero hoy os traigo un post para dar a conocer en mi etapa creativa. 

Cómo dije una vez éste blog no sólo va de maquillaje, sino de mi y de todas las cositas que me gustan.

Aquí os dejo unas fotitos de algunas cositas que he empezado a hacer !!

No dudéis en contactar conmigo, en mi correo sarini_sas@hotmail.com si queréis alguna....

Sé que hay muchas personas que ahora mismo se dedican a lo mismo, pero bueno, yo  les ofrezco mi creatividad y mi toque personal!!  Son todas originales porque no hay dos iguales (a no ser que me las pidan).
Creo que están bien para combinarlas con cualquier outfit informal o para regalarlas como un detallito
!!

¡¡  Gracias  a tod@s los que me estáis encargando cositas ya!!!!